Træning

Undervisningen foregår nøjagtig som i Japan, med samme ånd og disciplin. Karate læres gennem en struktureret og gennemtænkt undervisning. At træne så ofte som muligt er vigtigt. Forsøm ikke én eneste træningsdag.

Karatetræningen er opdelt i kihon (basisteknik), kata (kamp imod imaginær modstander) og kumite (kamp). I basistræningen bygges hele fundamentet op, hvor teknikker og stillinger læres og finpudses. I kumite opbygges ens kontrol og forståelse af kamp fra bunden. Først trænes forskellige aftalte basis kampformer, som til sidst muliggør Kumite, fri kamp. Kataer læres og bunkai trænes og forstås.

Som begynder bliver man grundligt introduceret til karatetræningens metode, indhold og praksis. Der tages altid hensyn til hver enkelt. Alle har samme muligheder for at lære karate. Men det kræver trofast og viljefast træning gennem en årrække. Man lærer sig selv at kende.

Som udøver bærer man gi (dragt) og obi (bælte). I starten er det i orden at være iklædt joggingdragt. Gi kan bestilles gennem klubben. Vi samarbejder med nippon sport og shotokan shop.


Genåbning med udendørstræning per 1. marts 2021
På baggrund af genåbningsplanen fra regeringen må vi træne ude igen.
Marts måned er ikke den varmeste eller mest lyse tid på året især ikke på en hverdagsaften.

Derfor vil træningstiderne være kortere, og en kombination af fitness aktiviteter (løb, træning og sjov) og selvfølgelig karate.
Vi træner første gang mandag 1/3 fra kl. 17:00, mødested er parkeringspladsen bagved svømmehallen ved Kærehavestien. (se billede herunder) vi træner på det græsareal markeret på billedet eller parkeringspladsen afhængigt af vejr og vind.
Vi må være 25 total samlet, der vil IKKE være tilmelding så bare mød op. Vi ser hvordan det går Mandag og agerer derefter med ændringer til Torsdag. Men bliver vi for mange deles holdet i 2 på dagen.
Kom i alm udendørs træningstøj, husk ekstra tøj hvis i nemt fryser 🙂
I uge 9 vil tiderne være:

Mandag & Torsdag
17:00-17:45 for både børn og voksne samlet vi differentierer træningen med de instruktører som kommer.
Til voksenholdet mød til kl. 17, hvis i kan ellers kom når i har tid, det er ok at komme for sent pga. arbejde i de her tider vi forsætter til 18:15 eller 18:30

Lørdag:
Voksne både hold 2 & 1: 8:15-9:00 Morgen fitness
Voksne både hold 2 & 1: 9:00-10:15 Katatræning

NYT NYT NYT
Pga. de korte tider i hverdagene tester vi træning med børn lørdag formiddag:
Lørdag BØRN 10:15 – 11:00 måske lidt mere hvis de kan klare det.

Osu Jacob Bang Hansen

HOLDTIDER – når vi træner indendørs i Dojoen på Bøllingsvej 47, er:
Mandag Kl. 17.30-18.30 Børnehold 7-13 år Begynder / Øvet
Mandag Kl. 18.30-19.30 Voksenhold (Fra 13 år og op.) Begynder / Øvet
Tirsdag Kl. 17.00-19.00 Efter behov (Tal med din instuktør.) Alle
Torsdag Kl. 17.30-18.30 Børnehold 7-13 år Begynder / Øvet
Torsdag Kl. 18.30-19.30 Voksenhold (Fra 13 år og op.) Begynder / Øvet
Lørdag Kl. 09.00-10.15 Voksenhold (Fra 13 år og op.) Øvet